Gesunde UNTERNEHMEN

3-Monate GESUNDHEITSBUNDLE

Kombinationspaket aus folgenden Gesundheitsmaßnahmen:

  • 2x wöchentlich 15 Min online Aktive Pause (Videoformat) über die ganzen 3 Monate (bsplsw. dienstags und donnerstags)
  • Vortrag: Impulse für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag (30 Min | im 1. Monat)
  • Workshop: Stress managen und achtsam Entspannung erfahren (4 Stunden | im 2. Monat)
  • Vortrag: Resilienz (60 Min | im 3. Monat)

Gesamtpaket für 1650,-€ (brutto=netto)*

*Preis bezieht sich auf eine Online-Umsetzung. Sollten Sie sich eine Umsetzung der Vorträge und Workshops Vorort wünschen erlaube ich mir zusätzlich Anfahrtskosten zu berechnen.

Einblicke ins Portfolio

Entspannung und Stressmanagement:

  • Einführung in Progressive Muskelentspannung (Schnupperworkshop)
  • Einführung in Autogenes Training (Schnupperworkshop)
  • Meditation und Atem (Schnupperworkshop)
  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag (Schnupperworkshop)
  • Stress verstehen und bewältigen (Vortrag)
  • Resilienz (Vortrag)
  • Stress managen und Entspannung erfahren (Workshopreihe: 3x 4h)
  • Resilienz stärken (Workshopreihe: 3x 4h)
  • Autogenes Training erlernen (Kursreihe: 8x 1,5h)
  • Progressive Muskelentspannung erlernen (Kursreihe: 8x 1,5h)
  • Achtsamkeitstraining (Kursreihe: 8x 1h)
  • Flow & Relax Yoga (Übung)
  • Entspannte Pause (kurze Übung)

Informationen und Termine ANFRAGEN