Autogenes Training
krankenkassen-zertifiziert
In diesem Kurs erlernst und erfährst Du die Grundlagen der Entspannungsmethode „Autogenes Training“. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe gemeinsam, sodass der Körper Entspannung wiedererlernt. Außerdem machen wir uns auf die Spur des Stresses und erfahren Schritt für Schritt wie kraftspendend eine Entspannungsroutine in unserem stressgeprägten Alltag sein kann.
Progressive Muskelentspannung
krankenkassen-zertifiziert
In diesem Kurs erlernst und erfährst Du die Grundlagen der Entspannungsmethode „Progressiver Muskelentspannung“. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe gemeinsam, sodass der Körper Entspannung wiedererlernt. Außerdem machen wir uns auf die Spur des Stresses und erfahren Schritt für Schritt wie kraftspendend eine Entspannungsroutine in unserem stressgeprägten Alltag sein kann.
Aus gegebenem Anlass finden im Herbst 2020 leider keine Präsenzkurse statt.
Ich freue mich Dich im neuen Jahr wieder mit viel Entspannung begrüßen zu dürfen! Durch meinen Newsletter bleibst Du über neue Kurse und Workshops informiert.
Aktuell arbeite ich an einem Onlineformat. Vielleicht möchtest Du ja kostenfrei gegen Feedback mein Programm durchlaufen? Dann schau mal hier.
Deine Jule