ENTSPANNUNGSKURSE

Autogenes Training

krankenkassen-zertifiziert

In diesem Kurs erlernst und erfährst Du die Grundlagen der Entspannungsmethode „Autogenes Training“. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe gemeinsam, sodass der Körper Entspannung wiedererlernt. Außerdem machen wir uns auf die Spur des Stresses und erfahren Schritt für Schritt wie kraftspendend eine Entspannungsroutine in unserem stressgeprägten Alltag sein kann.

Progressive Muskelentspannung

krankenkassen-zertifiziert

In diesem Kurs erlernst und erfährst Du die Grundlagen der Entspannungsmethode „Progressiver Muskelentspannung“. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe gemeinsam, sodass der Körper Entspannung wiedererlernt. Außerdem machen wir uns auf die Spur des Stresses und erfahren Schritt für Schritt wie kraftspendend eine Entspannungsroutine in unserem stressgeprägten Alltag sein kann.

Aus gegebenem Anlass finden im Herbst 2020 leider keine Präsenzkurse statt. 

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Aktuell arbeite ich an einem Onlineformat. Vielleicht möchtest Du ja kostenfrei gegen Feedback mein Programm durchlaufen? Dann schau mal hier.

Deine Jule

Für die Übergangszeit findest Du hier kostenlose Entspannungsanleitungen von mir:

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