ENTSPANNUNGSKURSE

Autogenes Training

krankenkassen-zertifiziert

In diesem Kurs erlernst und erfährst Du die Grundlagen der Entspannungsmethode „Autogenes Training“. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe gemeinsam, sodass der Körper Entspannung wiedererlernt. Außerdem machen wir uns auf die Spur des Stresses und erfahren Schritt für Schritt wie kraftspendend eine Entspannungsroutine in unserem stressgeprägten Alltag sein kann.

Progressive Muskelentspannung

krankenkassen-zertifiziert

In diesem Kurs erlernst und erfährst Du die Grundlagen der Entspannungsmethode „Progressiver Muskelentspannung“. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe gemeinsam, sodass der Körper Entspannung wiedererlernt. Außerdem machen wir uns auf die Spur des Stresses und erfahren Schritt für Schritt wie kraftspendend eine Entspannungsroutine in unserem stressgeprägten Alltag sein kann.

Aufgrund von beruflichen Ereignissen mussten die Kurse im Herbst 2020 leider alle abgesagt werden. 

Ich freue mich Dich im neuen Jahr wieder mit viel Entspannung begrüßen zu dürfen! Durch meinen Newsletter bleibst Du über neue Kurse und Workshops informiert.

Deine Jule

Für die Übergangszeit findest Du hier kostenlose Entspannungsanleitungen von mir:

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